فواید خندیدن !
.jpg)
خنده فقط مخصوص آدمي است و در هيچ جاندار ديگري وجود ندارد. خنده باعث بروزانديشههاي نو و خلاق، افزايش طول عمر و پيشگيري از سكته قلبي و مغزي ميشود.يك خنده خوب، تغييرات شگرفي در كبد ايجاد ميكند و فوراً باعث ميشود احساس بهتري براي هر كاري داشته باشيم.خنده، موسيقي روح است. منتظر نباشيد كه ديگران شما را بخندانند، بلكه خودتان دقايقي از خنده را پارو بزنيد و اختيار اين درياي شادي را به دست بگيريد.
اگر نگراني خود را ناشي از رفتار بعضي از افراد ميدانيد، تصور كنيد كه آنان بيمارند و تعادل مواد شيميايي و هورمونها در بدن آنها به هم خورده و خودشان مقصر نيستند. يا ميتوانيد فرض كنيد كه از نظر فرهنگي، اجتماعي و آگاهي موقعيت مناسبي براي رشد نداشته و هنوز به بلوغ فكري و عقلاني نرسيدهاند.
يكي از بهترين راههاي پيدا كردن قانون شفابخش زندگي، «ساكت ماندن» است، يعني سخن نگفتن درباره مشكلاتتان.بزرگان دين هم همواره به مومنان توصيه كردهاند كه اندوه خود را در دل نگه دارند و نزد مردم تبسم بر لب داشته باشند. اصولا صرف بيان مشكلات نزد ديگران اگر خود اهل درد نباشند، سودي ندارد. قدما گفتهاند: «درد را پيش دردمند بگوي». و «گفتن از زنبور بي حاصل بود / با يكي در عمر خود ناخورده نيش».
نفوس بد نزنيد.تنها ساكت بمانيد و فقط با سكوت خود با مسائل برخورد كنيد.
شيوه ديگر اين است كه خودتان را يك سال بعد از حادثه نگران كننده تصور كنيد. يعني زمان را يك سال به جلو ببريد. در اين مواقع متوجه ميشويد كه اين حادثه اين قدر احتياج به ناراحتي و بي تابي شما ندارد.
هرگاه مشکلي پيدا کرديد، به يك نقطه بلند برويد و از آن بالا به همه چيز نگاه كنيد. آنگاه ميبينيد كه مساله شما در مقياس جهاني هيچ است. در چنين مواقعي سري هم به آسمان بلند كنيد و از قدرت بيانتهاي خداوند در تمام مراحل زندگي مدد بگيريد.
خداوند براي غلبه بر دشواريهاي زندگي سه روش در اختيار انسان قرار داده است كه عبارتاند از: خنده، اميد و خواب.
خنده يكي از مهمترين ورزشهاي يوگا در جهان است.
سعي كنيد ديگران را شاد كنيد و از شادي ديگران لذت ببريد. كتابهاي فكاهي بخوانيد. با افراد بذله گو ديدار كنيد.
به افراد، مكانها و وقايعي كه شما را به خنده مياندازد، فكر كنيد. صبحها قبل از برخاستن از رختخواب چند لحظه زير پتو بخنديد و آثار آن را بر روحيه خود در طول روز ببينيد!
